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Dedicada exclusivamente á nossa filosofia prática, que tem como ferramenta principal o SwáSthya Yôga que se define como o Yôga mais Antigo, o mais completo, ultra integral. Neste local desfrutar de exercícios respiratórios, técnicas corporais, descontracção, concentração e meditação. Técnicas que o conduzem a uma melhor qualidade de vida e bem-estar geral.
As aulas são ministradas pela instrutora Ana Luísa Paulo que orienta todas as técnicas de acordo com o ritmo biológico de cada praticante.
As nossas aulas comportam poucos alunos por sessão. O objectivo é ajudar cada um a contornar os seus obstáculos fornecendo as ferramentas necessárias á sua auto superação.
Também disponíveis aulas em Personal Training.
A quem se destina esta arte: A todos aqueles que entendam esta filosofia como uma técnica de progresso, desenvolvimento pessoal, auto conhecimento e Cultura.
Idade entre os 18 e 50 anos, que se sintam jovens e dinâmicos, não apenas cronologicamente mas biologicamente., Isto dá alguma esperança aos mais maduros, pois, independentemente da idade, uma pessoa jovem pode estar menos apta que outra mais velha.
Apesar dos benefícios, consequência das técnicas corporais inteligentes, treinando respiratórios, administrando o stress, superando o sedentarismo, aprendendo a alimentar-se melhor, a explorar o seu potencial interior, etc, Yôga não é terapia.
Não existe um tipo de Yôga: existem 108 modalidades.
Alguns são autênticos, porém a maioria é deturpada.
As modalidades de Yôga não são compatíveis entre si. Quem pratica um Yôga não deve mistura-lo com outro. Deve encontrar um que seja autêntico e dedicar-se exclusivamente a esse, sem mesclas.
Quem se dedica a outros sistemas supostamente similares, tais como Tai-chi, Chikun, Do-in, Shiatsu, Kuatsu, Tui-na, Rei-ki, Macrobiótica, Probiótica, Unibiótica, Biodança, Bioenergética, anti-ginástica, feldenkrais, rolfing, eutonia, eubiose, teosofia,logosofia, antroposofia, rosacruz, esoterismo, gnose, controle mental, zen, etc. Não deve misturá-los entre si, nem qualquer deles com o Yôga. Se desejar dedicar-se ao Yôga ou qualquer uma dessas correntes, deve parar com as demais e oferecer dedicação exclusiva e séria, sem miscelâneas, á que elegeu.
O espaço foi criado a pensar em si.
Venha-nos conhecer e disfrutar de uma aula experimental gratuita.
Agenda a tua aula através do email anaswasthya@aeiou.pt |
As técnicas do SwáSthya Yôga
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Coreografias
A coreografia está presente em toda a aula, no entanto no anga Ásana ela é mais evidente.
Shiva o criador mitológico do Yôga há mais de 5 mil anos era um bailarino daí a movimentação elegante do SwáSthya Yôga lembrar uma dança.
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