O Swásthya Yôga irá torná-lo uma pessoa mais dinâmica, energética, com maior concentração, auto-suficiente, elegante, proactiva, criativa, feliz e mais consciente.
Inscrições abertas todo o ano.
O Swásthya Yôga é uma filosofia de vida que tem mais de 5 mil anos, mas que se adapta á sociedade actual.
É forte, dinâmico e lindo!
Quem pratica tem um acréscimo de vitalidade, força, energia, consequentemente a sua qualidade de vida melhora e a sua longevidade aumenta também.
As técnicas principais do Swásthya Yôga são a reeducação respiratória, a selecção alimentar, administração do stress, as técnicas corporais que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento do relaxamento e da concentração mental.
Com maior concentração, torna-se uma pessoa mais produtiva, criativa e claro mais feliz.
“Há os que se levantam e fazem;
e há os que sentam e choram.”
DeRose
Entregue as suas garrafas plásticas, garrafões e rolhas no nosso Espaço.
Estamos a fazer uma recolha para ajudar a comprar uma cadeira de rodas para
um aluno de uma aluna do nosso Espaço.
Agradecemos todas as suas entregas.
Instrutora formada no Espaço Lifestyle, pela Universidade de Yôga.
Federada na Federação de Yôga do Sul e Ilhas de Portugal.
Natural de Lisboa, iniciou a prática de Swásthya Yôga em Setembro de 2004.
Formada pela União Internacional de Yôga, pela Universidade de Yôga e pela Universidade Lusófona, em Curso de Extensão Universitária.
Profissional do Método DeRose, instrutora de SwáSthya Yôga e consultora de qualidade de vida. Ministra aulas em grupo e Personal Training.
Pioneira no concelho de Torres Vedras na criação de um Espaço totalmente dedicado ao SwáSthya Yôga e a toda a Cultura que o envolve.
Convida a todos os que se identificarem com esta Filosofia a visitar o Espaço e usufruir de uma aula experimental gratuita.
Ana Luísa Paulo
SwáSthya segundo Sanskrit-English dictionary, de Monier- Williams, self-dependence, sound state (of body or soul), health, ease, comfort, contentment, satisfaction…
